Personalizovaný stravovací plán vám pomôže zlepšiť a dlhodobo predĺžiť efekt probiotickej kúry, keďže práve vyvážené a cielene stravovanie podporuje rast probiotických baktérií.

Personalizovaný stravovací plán obsahuje:

1.     Personalizovaný stravovací plán s podrobnými informáciami - rozsiahly dokument s podrobnosťami ku každému jedlu a receptu. Obsahuje všetky návody na prípravu jedál.

2.     Personalizovaný stravovací plán v zjednodušenej forme určený na chladničku. Je to Vaša mapa na denné používanie (odporúčam si ho vytlačiť a denne používať).  Dokumenty 1. a 2. sú zložením potravín totožné. Rozlišujú sa jedine množstvom informácií o jedlách pre ľahšiu orientáciu pri dennom režime.

3.     Prílohou k stravovaciemu plánu je nákupný zoznam, ktorý môže slúžiť ako návod na postupné zmeny v nakupovaných potravinách a zásobách v chladničke a špajzke.

4.     Komplexnú analýzu Vášho doterajšieho stravovania, z ktorej zistíme, aké máte stravovacie návyky, ktoré jedlá preferujete, kde máme vo vašom stravovaní priestor na vylepšenia.

5.     60 minút osobnej online/telefonickej konzultácie, ktorú si vopred dohodneme na presný deň a hodinu a spolu si prejdeme všetko dôležité na zmenu Vášho stravovania.

V prípade, že chcete viac hodín konzultácií, môžte si ich dodatočne doobjednať. Každá cca hodina konzultácie (60-90min podľa potreby) navyše vás bude stáť 55€.

Dokumenty 1. a 2. sú zložením potravín totožné. Rozlišujú sa jedine množstvom informácií o jedlách. Zmeny do svojho stravovania zavádzajte postupne, dajte si cieľ, každý deň priniesť jednu zmenu. Nemusíte používať všetky recepty, vyberte si tie, ktoré Vám vyhovujú a sú pre Vás jednoduché na prípravu. Mnohé jedlá sa dajú uvariť vo väčšom množstve a po porciách uložiť do mrazničky. Tak si viete cez voľný čas pripraviť napríklad obed/večeru na niekoľko dní vopred.