Personalizovaný Stravovací Plán
Personalizovaný stravovací plán vám pomôže zlepšiť a dlhodobo predĺžiť efekt probiotickej kúry, keďže práve vyvážené a cielene stravovanie podporuje rast probiotických baktérií.
Personalizovaný stravovací plán obsahuje:
- Personalizovaný stravovací plán s podrobnými informáciami – rozsiahly dokumet s podrobnosťami ku každému jedlu. Nachádzajú sa tu aj konkrétne recepty na jedlá vhodné pre vás. Rozsah sa pohybuje medzi 50-200 strán a závisí od konzultácie a nastaveného systému stravovania.
- Personalizovaný stravovací plán v zjednodušenej forme určený na chladničku, na denné používanie (odporúčam si ho vytlačiť a denne používať).
- Prílohy k stravovaciemu plánu (nákupný zoznam, ktorý môže slúžiť ako návod na postupné zmeny v nakupovaných potravinách a zásobách v chladničke a špajzke).
- 1 hodina telefonickej konzulácie, kedy preberieme výsledky vášho dotazníka a doladíme stravovací plán tak, aby vám sedel úplne na mieru. Poradíme vám ako začať a postupovať pri zavádzaní zmien, aby boli trvalé a vy ste sa zbavili všetkých problémov súvisiacich so stravovaním. V prípade, že chcete viac hodín konzultácií, môžte si ich dodatočne doobjendať. Každá hodina konzultácie navyše vás bude stáť 30€.
Dokumenty 1. a 2. sú zložením potravín totožné. Rozlišujú sa jedine množstvom informácií o jedlách. Zmeny do svojho stravovania zavádzajte postupne, dajte si cieľ, každý deň priniesť jednu zmenu. Nemusíte používať všetky recepty, vyberte si tie, ktoré Vám vyhovujú a sú pre Vás jednoduché na prípravu. Mnohé jedlá sa dajú uvariť vo väčšom množstve a po porciách uložiť do mrazničky. Tak si viete cez voľný čas pripraviť napríklad obed/večeru na niekoľko dní vopred.
